Vad är aromaterapi och vad är dess fördelar?

Aromaterapi är en terapeutisk disciplin baserad på att omsluta oss i en trevlig känsla av harmoni och lycka för att stärka oss mentalt och väcka den inre energi som krävs för läkning.

Om du vill välja ett alternativ till traditionella spa eller massagecenter kan du vara intresserad av denna typ av naturlig behandling som har så många fördelar för mental och fysisk hälsa. Nedan berättar vi dig mer detaljerat Vad aromaterapi är, vad den består av och vad dess fördelar är.

Vad är aromaterapi

Aromaterapi är en terapeutisk teknik Det använder de aromatiska oljorna från olika växter, skogar och blommor från naturen för att hjälpa till att bota eller minska symtomen på vissa sjukdomar eller hälsoproblem som ångest eller depression. Det består främst av Främja avkoppling genom Aromen som ges av eteriska oljor, som har en direkt effekt på sinnet och kroppen.

Flera vetenskapliga studier har visat Kraft av eteriska oljor För att ändra uppfattningen av smärta, minska ångestnivåerna eller lindra fysiskt och mentalt obehag. Det är därför fler och fler länder, som Japan och USA, introducerar denna teknik i olika livsområden, till exempel på sjukhus för att hjälpa patienter att förbättra sitt humör eller på kontor för att skapa en trevligare arbetsmiljö.

Denna terapi fokuserar också på luktkänsla, eftersom området för hjärnan som är förknippad med denna mening är samma område där minnet är beläget. Därmed den berömda termen känd som "luktminne" Som vi pratade om mer djup i inlägget. Det är därför människor svarar på dofter på ett känslomässigt sätt mycket bättre än med andra sinnen. Ibland är en lukt det bästa sättet att väcka minnen som vi trodde att vi hade glömt.

Fördelar med aromaterapi

• För ångest och stress: Tack vare de avkopplande egenskaperna hos aromatiska oljor från växter och blommor är aromaterapi mycket populär för dess förmåga att bekämpa ångest och depression.
  
• Aromaterapi för sömn: Detta är också en teknik som hjälper dig stridssomni och hjälper dig somna.
  
• Gastrointestinal obehag: Hjälper till att reglera tarmflora.
  
• Andningsinfektioner och andra sjukdomar: Aromaterapi används också som en komplement till medicin Att behandla och lindra symtomen på vissa sjukdomar eller hälsoproblem som bronkit, artrit, förkylning, dermatit, hudeksem, kramper, cirkulationsproblem eller till och med baksmälla.
  
• Förbättrar livskvaliteten: Aromaterapi är en teknik som alla kan genomföra, eftersom den främjar avkoppling och omsluter dig i en känsla av fullständig sinnesfrid. Det hjälper till att förbättra koncentrationen, att komma i kontakt med din "inre själv "och i allmänhet för att förbättra kvaliteten i ditt liv.
  

Hur tillämpas denna behandling?

Det finns olika sätt att tillämpa denna behandling och njuta av alla fördelar och egenskaper. De två mest populära är dessa:

• Luft eller andningsväg: Den bästa tekniken för direkt inandning är att koka vatten tillsammans med Rena eteriska oljor, så att aromen koncentrerades i vattnet ånga är inandas genom andningsorganen.
  
• Genom huden: Det är också mycket vanligt att eteriska oljor absorberas genom huden, eftersom de aromatiska molekylerna snabbt når Cirkulationssystem genom huden. För korrekt absorption är det bäst att massage det område som de tillämpas på. Krämer, badsalter eller eteriska oljor utspädda i andra vegetabiliska oljor kan användas för detta ändamål. Du kan också prova en aromatisk bad med aromatiska essenser för en känsla av full avkoppling och välbefinnande.
  

Oljor som används i aromaterapi

Eteriska oljor från växter och blommor är de obestridda huvudpersonerna i aromaterapi. Redan i forntida tider, i civilisationer som Kina och Egypten, de användes för att balsamera organ i begravningsritualer eller för andra medicinska ändamål. Å andra sidan, i Medeltida och renässanstider Det var också mycket vanligt att läkare använde dem för att bekämpa symtomen på vissa sjukdomar tack vare deras egenskaper.

När det gäller vilka oljor som används mest i aromaterapi. Lavendel, Rosemary, Ylang Ylang, teträd eller bergamotolja är några av de mest populära oljorna som används i denna teknik tack vare deras flera egenskaper. Beroende på de använda oljorna kommer aromaterapi att ha olika hälsofördelar. Förresten! Vi rekommenderar att du tittar på vårt inlägg på Bästa eteriska oljor för parfymer med mycket trevliga och utsökta aromer.

Som ni ser är aromaterapi en naturlig teknik full av fördelar som utan tvekan kommer att förbättra ditt liv. Om du inte har provat det ännu, vad väntar du på?