Vad är aromaterapi och vad är dess fördelar?

Aromaterapi är en terapeutisk disciplin som bygger på att omge oss med en behaglig känsla av harmoni och lycka för att stärka oss mentalt och väcka den inre energi som är nödvändig för läkning.

Om du vill välja ett alternativ till traditionella spa eller massagecenter, kan du vara intresserad av den här typen av naturlig behandling som har så många fördelar för mental och fysisk hälsa. Nedan berättar vi mer i detalj. vad aromaterapi är, vad det består av och vilka fördelar det har.

Vad är aromaterapi

Aromaterapi är en terapeutisk teknik som använder de aromatiska oljorna från olika växter, träslag och blommor från naturen för att hjälpa till att bota eller minska symptomen på vissa sjukdomar eller hälsoproblem som ångest eller depression. Det består huvudsakligen av främja avslappning genom aromen som avges av eteriska oljor, som har en direkt effekt på sinne och kropp.

Flera vetenskapliga studier har visat på kraften av eteriska oljor att förändra uppfattningen om smärta, minska ångestnivåer eller lindra fysiskt och mentalt obehag. Detta är anledningen till att fler och fler länder, såsom Japan och USA, inför denna teknik inom olika områden i livet, såsom på sjukhus för att hjälpa patienter att förbättra sitt humör eller på kontor för att skapa en trevligare arbetsmiljö.

Denna terapi fokuserar också på luktsinne, eftersom området i hjärnan som är kopplat till denna känsla är samma område där minnet är beläget. Därav det berömda uttrycket känt som "luktminne" "som vi pratade om mer ingående i inlägget. Det är därför människor reagerar på dofter på ett känslomässigt sätt mycket bättre än med andra sinnen. Ibland är en doft det bästa sättet att väcka minnen som vi trodde att vi hade glömt."

Fördelar med aromaterapi

• För ångest och stress: tack vare de avslappnande egenskaperna hos aromatiska oljor från växter och blommor, är aromaterapi mycket populärt för sin förmåga att bekämpa ångest och depression.
  
• Aromaterapi för sömn: detta är också en teknik som kommer att hjälpa dig bekämpa sömnlöshet och hjälpa dig att somna.
  
• Gastrointestinal obehag: hjälper till att reglera tarmfloran.
  
• Luftvägsinfektioner och andra sjukdomar: Aromaterapi används också som en komplement till medicin att behandla och lindra symtomen på vissa sjukdomar eller hälsoproblem som bronkit, artrit, förkylningar, dermatit, hudeksem, kramper, cirkulationsproblem eller till och med baksmälla.
  
• Förbättrar livskvaliteten: Aromaterapi är en teknik som alla kan tillämpa, eftersom den främjar avslappning och omger dig i en känsla av fullständig sinnesro. Det hjälper till att förbättra koncentrationen, att komma i kontakt med ditt "inre" "själv" och generellt för att förbättra kvaliteten på ditt liv.
  

Hur tillämpas denna behandling?

Det finns olika sätt att tillämpa denna behandling och njuta av alla dess fördelar och egenskaper. De två mest populära är dessa:

• Luft- eller andningsväg: den bästa tekniken för direkt inandning är att koka vatten tillsammans med rena eteriska oljor, så att aromen koncentreras i vattnet ånga är inhaleras genom andningssystemet.
  
• Genom huden: det är också mycket vanligt att eteriska oljor absorberas genom huden, eftersom de aromatiska molekylerna snabbt når cirkulationssystemet genom huden. För korrekt absorption är det bäst att massage det område som de tillämpas på. Krämer, badsalt eller eteriska oljor utspädda i andra vegetabiliska oljor kan användas för detta ändamål. Du kan också prova en aromatiskt bad med aromatiska essenser för en känsla av fullständig avslappning och välbefinnande.
  

Oljor som används i aromaterapi

Eteriska oljor från växter och blommor är de obestridliga huvudpersonerna inom aromaterapi. Redan i forna tider, i civilisationer som Kina och Egypten, de användes för att balsamera kroppar i begravningsritualer eller för andra medicinska ändamål. Å andra sidan, i medeltiden och renässansen "Det var också mycket vanligt att läkare använde dem för att bekämpa symptomen av vissa sjukdomar tack vare deras egenskaper."

När det gäller vilka oljor som är de mest använda inom aromaterapi. Lavendel, rosmarin, ylang ylang, teträd eller bergamottolja är några av de mest populära oljorna som används i denna teknik tack vare deras många egenskaper. Beroende på de oljor som används kommer aromaterapi att ha olika hälsofördelar. Förresten! Vi rekommenderar att du kollar in vårt inlägg om den bästa eteriska oljorna för parfymer med mycket trevliga och utsökta aromer.

Som du kan se är aromaterapi en naturlig teknik full av fördelar som utan tvekan kommer att förbättra ditt liv. Om du inte har provat det än, vad väntar du på?