Evening Primrose Oil: Egenskaper, vad det är bra för och hur man tar det

På grund av sina många hälsofördelar används nattljusolja i stor utsträckning som ett naturläkemedel för att behandla olika hud- och hårproblem, lindra smärta, minska symptomen på vissa sjukdomar eller till och med hjälpa till med viktminskning.

Om du vill veta mer om kvällsprimulaolja, fortsätt läsa det här inlägget eftersom vi berättar allt om den. fördelar, kontraindikationer, vad det används för och hur du kan ta det för att få ut det mesta av dess egenskaper. Notera!

Vad är kvällsprimulaolja

Denna olja kommer från en örtartad växt som vetenskapligt kallas Oenothera Biennis, men bättre känd som kvällsprimula eller primula. Den är infödd till Nordamerika, men på 1600-talet spred det sig till andra områden som Europa, främst för dekorativa ändamål. Senare upptäcktes dess många hälsoegenskaper och det var då det började bli används som ett huskur för läka sår, ärr och andra problem.

Nattljus är en vild medicinalväxt som ofta växer längs vägkanter och motorvägar. Dess blommor är gul till färgen och dess mirakulösa olja, så populär, utvinns från fröna när de kallpressas.

Egenskaper hos nattljusolja

Kvällsprimrosolja är rik på fettsyror, särskilt linolsyra och gamma-linolensyra, som ingår i Omega 6-gruppen. Dessa fettsyror är grundläggande för kroppens korrekta funktion, men som vi syntetiserar dem inte, de måste ingå i kosten genom livsmedel som nötter.

Nedan kommer vi att berätta mer i detalj om alla hälsofördelar av dessa syror som du kan hitta i kvällsprimulaolja. Vi rekommenderar att du kollar på vår artikel om teeträdets egenskaper, eftersom det har mycket liknande fördelar som nattljusolja.

Fördelar med kvällsprimulaolja

• Bekämpar premenstruellt syndrom: en av de mest populära användningarna och fördelarna med nattljusolja är att den bekämpar symptomen på premenstruellt syndrom. Om du är en kvinna kan den hjälpa till att minska uppblåsthet, värk och smärta, och till och med depression eller humörsvängningar från PMS.

• Lugnande och återfuktande egenskaper: rik på vitamin E och F, denna olja hjälper till att lugna och återfukta huden, vilket gör den perfekt naturlig behandling för torr hud eller hud med vissa problem som atopisk dermatit eller eksem.
  
• Det förebygger hjärtsjukdomar: det kan hjälpa till reglera vaskulärt tryck, vilket minskar risken för att drabbas av hjärtinfarkt. Det ökar också storleken på blodkärlen, vilket förhindrar blodproppar och därmed relaterade sjukdomar som tromber. Det också minskar nivåerna av dåligt kolesterol.
  
• Antioxidativa egenskaper: det anses vara ett bra naturligt botemedel för att bekämpa tecken på för tidigt åldrande.
  
• Anti-inflammatoriska egenskaper: en annan av dess mest framträdande fördelar är att nattljusolja används till lindra smärta. Det burk hjälper också till att skydda magen från irritation orsakad av vissa gastrointestinala sjukdomar och bekämpar sjukdomar som reumatoid artrit.
  
• Hjälper att gå ner i vikt: denna olja har en mättande effekt som kan minska aptiten. Den förhindrar också ansamling av fett och hjälper till att eliminera det snabbare. Det är därför du kan inkludera den i din kost, så länge som den följs också av en bra träningsrutin. Förresten! Kolla in det här inlägget med bästa styrketräningen att göra hemma.
  

Kontraindikationer

När det gäller kontraindikationer eller möjliga biverkningar på hälsan, nattljusolja rekommenderas inte för följande grupper av människor:

• Gravida eller ammande kvinnor.
  
• Epileptiska personer.
  
• Personer som tar antikoagulantia eller har koagulationsproblem.
  
• Personer med psykisk sjukdom.
  

På samma sätt, om du planerar att använda denna olja regelbundet, rekommenderar vi att du konsulterar din läkare.

Vad används kvällsprimulaolja till?

För hår

Nattljusolja är rik på näringsämnen som vitaminer och mineraler, vilket gör den till en perfekt allierad i kampen mot torr hårbotten, håravfall eller utseendet av mjäll. Denna förmåga att stärker håret det är en mycket eftertraktad ingrediens i tillverkningen av schampon och hårprodukter.

För huden

Som nämnts ovan har nattljusolja egenskaper som hjälper till att lugna och mjuka upp huden, vilket gör den till en perfekt naturlig behandling för dermatologiska problem. Det är därför denna olja används i stor utsträckning inom kosmetik och skönhet för tillverkning av krämer och andra produkter som bekämpar akne, dermatit, fläckar, rodnad och andra hudproblem.

Du kan också applicera denna olja direkt på huden på ditt ansikte eller kropp. För att göra detta, sprid flera droppar på huden och massera området tills det är helt absorberat.

Hur tar man det?

Om du vill ta oljan oralt, du kan göra det i kapslar som du lätt kan hitta hos örtmedicinska butiker, kosmetikaffärer eller apotek.

Du kan också förbereda en infusion med grenarna och bladen av denna växt. Även om det inte är oljan, kan du också dra nytta av några av dess egenskaper. För att göra detta, hacka bladen och stjälkarna (helst torkade) och lägg dem i en kastrull med kokande vatten. Låt det dra en stund så har du din infusion klar, som kommer att fungera som ett huskur för att behandla förkylningssymptom eller andra gastrointestinala problem.