Evening Primrose Oil: Egenskaper, vad det är bra för och hur man tar det

På grund av dess många hälsofördelar används kvällsprimrosolja i stor utsträckning som ett naturligt botemedel för att behandla olika hud- och hårproblem, lindra smärta, minska symtomen på vissa sjukdomar eller till och med hjälpa till med viktminskning.

Om du vill ta reda på mer om Evening Primrose Oil, fortsätt att läsa det här inlägget för här berättar vi allt om det fördelar, kontraindikationer, vad det används för och hur du kan ta det för att göra det mesta av dess egenskaper. Notera!

Vad är Evening Primrose Oil

Denna olja kommer från en örtartad växt känd vetenskapligt som Oenotera Biennis, men bättre känd som Evening Primrose eller Primula. Det är infödda i Nordamerika, men på 1600 -talet sprids det till andra områden som Europa, främst för dekorativa ändamål. Senare upptäcktes dess många hälsoegenskaper och det var då det började vara används som ett hemmedlet för Läkande sår, ärr och andra problem.

Evening Primrose är en vildmedicin Det växer ofta längs vägar och motorvägar. Dess blommor är gul färg och dess mirakulösa olja, så populär, extraheras från frön när det är kallt pressat.

Egenskaper hos kvällens primrosolja

Evening Primrose Oil är rik på fettsyror, särskilt linolsyra och gammolinolensyra, som utgör en del av Omega 6 -gruppen. Dessa fettsyror är grundläggande för kroppens korrekt funktion, men som Vi syntetiserar dem inte, de måste inkluderas i kosten genom livsmedel som nötter.

Nedan berättar vi dig mer detaljerat om alla hälsofördelar Av dessa syror som du kan hitta i kvällens primroseolja. Vi rekommenderar att du tittar på vår artikel om Teträdets egenskaper, eftersom det har mycket liknande fördelar med kvällens primroseolja.

Fördelar med kvällens primroseolja

• Bekämpar premenstruellt syndrom: En av de mest populära användningsområdena och fördelarna med Evening Primrose Oil är att den bekämpar symtomen på premenstruellt syndrom. Om du är en kvinna kan det hjälpa till att minska uppblåsthet, värk och smärta och till och med depression eller humörsvängningar från PMS.

• Lugnande och fuktgivande egenskaper: rik på Vitaminer E och F, Denna olja hjälper till att lugna och fukta huden, vilket gör den till en perfekt Naturlig behandling för torr hud eller hud med vissa problem som atopisk dermatit eller eksem.
  
• Det förhindrar hjärtsjukdomar: det kan hjälpa till reglera vaskulärt tryck, minskar chansen att drabbas av en hjärtattack. Det ökar också storleken på blodkärlen, vilket förhindrar blodproppar och därför relaterade sjukdomar som trombi. Det också Minskar nivåerna av dåligt kolesterol.
  
• Antioxidantegenskaper: det anses vara ett bra naturligt botemedel för att bekämpa tecken på för tidigt åldrande.
  
• Antiinflammatoriska egenskaper: En annan av de mest framträdande fördelarna är att kvällsprimrosolja används till lindra smärta. Det burk Hjälp också att skydda magen från irritation orsakad av vissa gastrointestinala sjukdomar och stridssjukdomar såsom reumatoid artrit.
  
• Hjälper till att gå ner i vikt: Denna olja har en mättande effekt som kan minska aptiten. Det förhindrar också ackumulering av fett och hjälper till att eliminera det snabbare. Det är därför du kan inkludera det i din diet, så länge som den åtföljs också av en bra träningsrutin. Förresten! Kolla in det här inlägget med Bästa styrketräning att göra hemma.
  

Kontraindikationer

När det gäller kontraindikationer eller möjliga biverkningar på hälsa, primrosolja på kvällen rekommenderas inte för följande grupper av människor:

• Gravida eller ammande kvinnor.
  
• Epileptiska personer.
  
• Människor som tar antikoagulantläkemedel eller som har koagulationsproblem.
  
• Människor med psykisk sjukdom.
  

På samma sätt, om du kommer att använda denna olja regelbundet, råder vi dig att konsultera din läkare.

Vad används Evening Primrose Oil?

För hår

Evening Primrose Oil är mycket näringsämnen som vitaminer och mineraler, vilket gör den till en perfekt allierad i kampen mot torrbotten, håravfall eller utseendet på mjäll. Denna förmåga att Stärka håret gör Det är en mycket eftertraktad ingrediens i tillverkningen av schampon och hårprodukter.

För huden

Som nämnts ovan har Evening Primrose Oil egenskaper som hjälper till att lugna och mildra huden, vilket gör det till en perfekt naturlig behandling för dermatologiska problem. Det är därför Denna olja används ofta i kosmetika och skönhet för tillverkning av krämer och andra produkter som bekämpar akne, dermatit, fläckar, rodnad och andra hudproblem.

Du kan också applicera denna olja direkt till huden på ditt ansikte eller kropp. För att göra detta, sprida flera droppar på huden och massera området tills det är helt absorberat.

Hur tar jag det?

Om du vill ta oljan oralt, Du kan göra det i kapslar som du enkelt kan hitta i herbalister, kosmetiska butiker eller apotek.

Du kan också förbereda en infusion med grenarna och bladen på denna växt. Även om det inte är oljan kan du också dra nytta av några av dess egenskaper. För att göra detta, hacka bladen och stjälkarna (helst torkade) och tillsätt dem i en kruka med kokande vatten. Låt det branta ett tag och du kommer att ha din infusion redo, som kommer att fungera som ett hemläkemedel för att behandla förkylning eller annan gastrointestinala problem.