De otroliga fördelarna med avokadoolja

De avokadobom är verklig. För några år sedan var denna exotiska frukt en sällsynthet, inte alls lätt att hitta på de flesta grönsaker och marknader. Jag äter inte nu. På grund av uppkomsten av hälsosam livsstil, det blir alltmer i våra liv, liksom dess olja, som har också många användningsområden, gynn och egenskaper. Vill du upptäcka dem? Sluta inte läsa!

Vad är avokadoolja?

Avokadoolja är juicen som extraheras från massa på samma frukt. Extraktionen utförs på liknande sätt som andra vegetabiliska oljor, skalar frukten och trycker sedan på den rå med fuktig värmemakeration (vid en temperatur på cirka 75 ° C mer eller mindre).

De mest anmärkningsvärda egenskaperna och fördelarna med avokadoolja

De Egenskaper hos avokadoolja är många och mycket fördelaktiga, Både för vår hälsa och för vår personliga vård.

Högt innehåll av omättade fettsyror

Dess innehåll av omättade fettsyror är hög. Det har mellan 55% och 75% oljesyra, en sammansättning som är mycket lik den för frisk olivolja. Detta gör det till ett utmärkt alternativ att ersätta det med djurfetter eller margariner, som är mycket mer skadliga. Särskilt om du har det Kardiovaskulär sjukdom.

Har många vitaminer

Det är mycket viktiga vitaminer som förbättrar vår hälsa, till exempel:

Vitamin A, som skyddar och förbättrar synen.

Vitamin E, Det avgörande anti-aging-vitaminet, som också sticker ut för sin skyddande roll mot det fruktade kolesterolet.

Vitaminer i grupp B, som har en antioxidanteffekt.

De stora fördelarna med avokadoolja gör att den har flera tillämpningar i våra dagliga liv. Många fler än du kan föreställa dig. Låt oss se vad avokadoolja är för.

Användning av avokadoolja

Användningen av denna olja är vanligtvis alltid relaterade till Mat och kosmetika. Du kommer att se hur det blir Din nya bästa vän, Eftersom resultaten efter att ha konsumerat det märks och mycket.

Avokadoolja för hår

Avokadoolja kommer att vara en utmärkt allierad för vård av ditt hår. Integrera det i din rutin om du har torrt och skadat hår, eftersom det hjälper dig hydrera och återställa Det, förhindra håravfall och förbättra volymen och glans avsevärt.

Använd den som en inlämningsbalsam När ditt hår fortfarande är fuktigt, lägger till några droppar och distribuerar det väl från medium till ändar.

Avokadoolja för hud

Om du vill visa upp strålande hud och återfå all sin prakt, Du måste integrera avokadoolja i ditt liv. Och är att tack vare dess vitaminer och fettsyror kan du:

Har huden mycket mer hydratiserad och närad.

Förhindra och behandla akne.

Accelerera läkningen av sår eller ärr.

Lugna din hud Om du har blivit solbränd.

Minska tecknen på åldrande.

Och om du lider av psoriasis eller dermatit, Det kommer att vara en utmärkt allierad för att lindra dig och minska rodnad och inflammation.

Det är också en mycket värderad ingrediens i världen av ansiktsmasker. Försök att göra din egen avokadamask hemma, det är superlätt! För att göra detta måste du bara lägga till några stycken mogen avokado i en skål och täcka dem med lite olja från denna frukt. Krossa och rör om allt för att skapa en deg med en enhetlig struktur. Applicera det på ditt ansikte och lämna det på i cirka 10-15 minuter. Skölj sedan väl med vatten och ... voila! Du kommer att ha en lysande och perfekt hud på några minuter.

Avokadoolja för rynkor

Tack vare egenskaperna hos avokadoolja är det idealiskt att ge huden större elasticitet, hjälper till att förhindra utseende av rynkor.

Det är också ett utmärkt närande medel, så torr och mogen hud kommer att vara super tacksam för att absorbera detta Natural Elixir.

Avokadoolja i köket

De oleinsyra I avokado är olja mycket fördelaktigt för vår kropp och vår kardiovaskulära hälsa. Inkorporera den i din diet genom att kombinera den med olivolja. Naturligtvis, eftersom det är mer kraftfullt och tätt, använder den mindre mängd.

Vi hoppas att efter att ha läst den här artikeln kommer du att uppmuntras att införliva avokadoolja i alla aspekter av ditt liv. Du kommer att se att det är ett av de bästa besluten du kan fatta!