Vilka är hälsofördelarna med att dricka svart te?

Te är en av de mest konsumerade dryckerna i världen. Ursprunget går tillbaka till det antika Kina, där det inte bara uppskattades för sin smak, utan också för dess utmärkta hälsofördelar. Idag är att dricka te en normal daglig vana för många, och i vissa kulturer är det till och med en tradition eller används som en del av en ceremoni.

I det här blogginlägget kommer vi att berätta allt om svart te och dess effekter på vår hälsa. Även om det i vissa kulturer kan vara en av de mindre populära teerna, i Storbritannien är det vår mest populära och det sticker ut för att erbjuda en hel mängd av hälsofördelar.

Vad är svart te bra för?

Gjord av Camellia sinensis blad, svart te innehåller en Högre koncentration av näringsämnen, organiska föreningar och koffein än andra typer av te som grönt te. Detta beror på att det har en högre grad av oxidation som är ansvarig för dess mörka färg och intensiva smak.

Bland de mest anmärkningsvärda fördelarna med svart te är att det är antioxidanter som inte bara försenar och förhindrar Effekter av åldrande i kroppen, men har också visat sig hjälpa till att bekämpa fria radikaler, vilket förhindrar utseendet på Cancer och annan sjukdom.

Fördelar med svart te

Att dricka svart te dagligen har många positiva hälsofördelar. Läs vidare för att ta reda på vad de är exakt.

Förebyggande av hjärt -kärlsjukdom

En av de viktigaste effekterna av svart te är dess förmåga att Förbättra blodkärlens utvidgning och sammandragning. Genom att reglera utvidgningen och sammandragningen av våra fartyg kan vår cirkulation förbättras och därför ofta bidra till att minska stress på vårt hjärta.
Det har visat sig att detta betydligt minskar risken att ha en hjärtattack eller liknande typ av hjärt- eller hjärtsjukdomar. Svart te kan också hjälpa till att förhindra bildandet av koagel eller blockeringar genom att upprätthålla frisk blodcirkulation.

Kontrollerar kolesterolnivåer

Svart te har också visat sig hjälpa Reduce kolesterol. Dess höga innehåll av naturliga föreningar förhindrar kolesterolavlagringar från att ackumuleras i cirkulationssystemet.
Genom att ta bort kolesterolavlagringar, Blodtryck regleras, vilket i sin tur minskar chansen för arteriell blockering. Enkelt uttryckt hjälper svarta te -infusioner att förhindra slag och hjärtattacker.

Rengör kroppen

En annan av de största hälsofördelarna med svart te är dess höga innehåll av flavonoider. Dessa är organiska föreningar med antioxidanter som minskar närvaron av fria radikaler. Tack vare dessa dricker svart te kan hjälpa till att rensa kroppen av oönskade toxiner, Skydda kroppen från radikaler produceras av miljöföroreningar, kemiska föreningar, bekämpningsmedel osv och minskar risken för hälsokomplikationer.

Förhindrar utseendet på neurodegenerativa sjukdomar

Olika studier har visat att fria radikaler har en direkt relation med utseendet på neurodegenerativ hälsa och sjukdomar som är typiska för ålderdom som Alzheimers.
Som vi nämnde är svart te rikt på antioxidanter, så det hjälper Förhindra accelererad oxidation av neuroner, försena utseendet på sådana förhållanden. Dessutom hjälper dess höga teininnehåll också att minska risken för Parkinsons sjukdom.

Stärker ben, tänder och förhindrar hålrum

En annan förening som finns i svart te och bra för vår hälsa är fytokemikalier. Fytokemikalier hjälpa kroppen att absorbera och bearbeta kalcium, nödvändigt för att stärka ben och tänder.
När det gäller förebyggande av hålrum kan dricka svart te hjälpa till att rengöra tänderna och uppdatera munnen. Dess höga innehåll av Fluor kan stärka tänderna vilket betyder en lägre risk för att hålrum dyker upp.

Hur man förbereder svart te?

• Att göra svart te är enkelt, följ bara våra steg:
• Ta vatten till koka. Till skillnad från andra infusioner som grönt te är det bra att ha vattnet kokande med massor av bubblor.
• Tillsätt tepåse eller löv.
• Låt det brygga i cirka 5 minuter för att släppa all smak.
• Ta bort tepåsen eller tebladen.
• Luktar aromen och njut av den intensiva smaken på detta te.

Kom ihåg att kontrollera mängden te du dricker per dag, eftersom du går utöver vad som rekommenderas kan ha biverkningar som huvudvärk, nervositet eller problem med att sova på grund av det hög koffeininnehåll. Om du upplever några negativa biverkningar, se din läkare.