De 6 bästa teerna för att sänka blodsockernivån
Stora mängder glukos, eller socker, i vårt blod kan vara skadliga för hälsan som vi vet och i dagens värld händer detta oftare på grund av att vi i allmänhet har en mindre hälsosam kost. När vi har 'högt blodsocker', klassas vi som att ha diabetes eller 'ha hyperglykemi'. I detta skede ordinerar läkare vanligtvis en mängd olika mediciner som hjälper till att sänka blodsockernivåerna eller öka insulinproduktionen. Det blir dock allt vanligare nu att kunna vända effekterna av diabetes för vissa människor genom att helt enkelt byta till en bättre kost, mer motion och generellt en hälsosammare livsstil.
Om du har höga sockerhalter bör du kontakta din läkare för att få en korrekt diagnos. Utöver den medicin du får utskriven kan du också ta vissa infusioner som hjälper till att sänka blodsockret. I den här artikeln kommer vi att berätta vilka som är de 6 bästa teerna för att hjälpa till att sänka blodsockret.
Infusion av grönt te
När det gäller te är detta en av de hälsosammaste och mest erkända och allmänt konsumerade idag. Detta beror på att teplantan, Camellia sinensis, har en mängd olika hälsofördelar. Dessa inkluderar antioxidanter, dess förmåga att stärka benen och det skydd det ger till kardiovaskulära systemet enligt forskning.
Flera undersökningar har fastställt att konsumtion av grönt te dagligen hjälper till att sänka höga blodsockernivåer, vilket gör det starkt rekommenderat för dem som lider av diabetes.
För att förbereda detta superhälsosamma gröna te, tillsätt ungefär 2 matskedar grönt te till en kopp varmt vatten och låt det dra i 15 minuter.
Eukalyptusinfusion
Normalt rekommenderas ett naturligt eukalyptuste som dryck för att behandla symptomen av förkylning snarare än diabetes. Denna aromatiska gröna träd har dock också egenskaper som hjälper till att sänka blodsockernivåerna och är bra för din kost.
För att förbereda denna typ av te, ta två eukalyptusblad, tvätta dem noggrant och lägg dem i en kastrull med varmt eller kokande vatten. När det kokar, vänta 10 minuter, sila vattnet och drick det och.... voila!
Infusion av kanel
Kanel är en välkänd krydda på grund av sina många hälsofördelar. Den är inte bara en kraftfull naturlig antiinflammatorisk och antibiotika, utan att inkludera den i din kost och särskilt i teer kan hjälpa till att kontrollera kolesterol- och sockerhalter kontrollera diabetes typ 1.
Detta te kan förberedas med både mald kanel och kanelstänger. För att göra det med en kanelstång, koka den i vatten i 10 minuter. När det gäller att göra det med kanelpulver, tillsätt 1 tesked för varje kopp vatten och rör om väl för ett mycket smakrikt te. Självklart kan du också lägga till detta i en kopp vanligt svart te för att krydda det som många gör.
Kamomillinfusion
Kamomill är en av de medicinalväxter som är mest kända för sina digestiva egenskaper. Men dess fördelar slutar inte där. Denna växt hjälper också till att öka produktionen av insulin, vilket reglerar nivåerna av glukos i blodet. Dess konsumtion rekommenderas därför för personer med diabetes.
Men vet du hur man förbereder denna infusion? Det räcker att koka några bitar kamomill i en kopp vatten. Sedan måste du låta den stå i 15 minuter och sila den. Efter att ha gjort detta kan du dricka den och njuta av dess hälsofördelar.
Bockhornsklöver infusion
Även om denna asiatiska växt kanske är mindre känd, används den i stor utsträckning som ett krydda inom matlagning och gastronomi. Den rekommenderas också till personer med typ II-diabetes återigen på grund av dess hälsosamma vana att sänka blodsockernivåerna enligt olika forskningar.
Denna infusion förbereds med cirka 15 gram spiskummin för varje kopp vatten (som måste ha nått kokpunkten tidigare). Efter att ha tillsatt spiskumminet i vattnet, låt det bara stå i några minuter innan du dricker det som en hälsosam teinfusion.
Ginseng infusion
Ginseng används i stor utsträckning av personer med typ 1 och typ 2-diabetes för att sänka sockerhalten eftersom det har ett ämne som kallas "panaxaner". Inte bara en studie utan flera har visat att detta ämne hjälper till att öka insulinutsöndringen, vilket hjälper kroppen att reglera blodsockernivåerna.
Om du vill njuta av hälsofördelarna med denna medicinska plan i en te, behöver du bara ginseng och vatten. Tillsätt cirka 5 gram ginseng för varje kopp kokande vatten. När det är förberett, låt det stå i 10 minuter och du är redo att gå. På samma sätt kan du också välja att söta detta te med andra livsmedel som honung.
Självklart, innan du provar någon av dessa naturliga teer för att sänka sockret, vänligen rådfråga din läkare, eftersom de kanske inte är kompatibla med din behandling och kan vara skadliga för din hälsa.
